脾气不好怎么控制

2023-04-23 00:00

胡建 主任医师 精神科

哈尔滨医科大学附属第一医院   

脾气不好可以通过调节心理、应用药物、改善生活习惯等方式进行控制。

1、调节心理：脾气不好的人首先应该认识自己的性格缺陷问题，并且自己要不断地进行自我提醒，有意识地控制自己的脾气。当遇到不好的事情导致情绪波动、焦虑的时候，就要及时调节心理，使情绪平复。

2、应用药物：女性在月经期、更年期期间或者长期承受过重的压力、经常熬夜都有可能导致内分泌变得紊乱，使人的情绪也变得容易波动。在这种情况下，建议患者根据医生的指导应用静心口服液、丹栀逍遥散、加味逍遥丸等药物进行调养，有助于改善内分泌，另外还需要对病因进行针对性治疗，使原发病得到改善之后，内分泌的情况也能有所恢复。

3、改善生活习惯：经常生气的人在平时要注意多喝水、饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜、水果，不要吃过于辛辣、刺激的食物，以免引起上火。如果有熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，也要尽力改正，以免对身体造成慢性伤害，使人经常生气。

相关推荐

晕车可以治好吗

庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院 淄博市妇幼保健院

庞吉成
晕车可以治好吗 晕车可以治好吗 01:09

网瘾的症状

庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院 淄博市妇幼保健院

庞吉成
网瘾的症状 网瘾的症状 01:19

儿童孤独症表现是什么啊？

儿童孤独症表现通常是社交障碍、语言发育迟缓、重复刻板行为等，出现以上不适后，家长需要带儿童及时前往医院就诊。 1、社交障碍：对他人的呼唤缺乏反应，很少与人有眼神交流，不主动与他人互动。 2、语言发育迟缓：由于语言中枢发育可能受到影响，或者由于社交障碍导致缺乏语言学习的环境和动力，表现为说话晚，词汇量少，语言表达和理解能力差。 3、重复刻板行为：为了获得感官刺激或缓解内心的焦虑，可能会反复拍手、摇晃身体、旋转物品等，行为较为单一和刻板。 家长要给予儿童足够的关爱和耐心，积极配合专业治疗。创造良好的家庭环境，鼓励儿童与他人互动。培养兴趣爱好，提高生活质量。

姜成钢

姜成钢 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 中国医科大学附属第一医院

精神分裂的症状有什么呀？

精神分裂的症状通常有妄想、思维紊乱、情感淡漠等，如果出现以上症状，需要尽快就医。 1、妄想：可能与大脑的认知功能受损有关，患者对现实的错误解读和推断，表现为被害妄想、关系妄想、夸大妄想等。 2、思维紊乱：大脑的思维过程受到干扰，可能是神经连接异常或神经递质失衡所致，使患者有言语表达不清晰，逻辑混乱，主题不明确的症状。 3、情感淡漠：大脑中情感调节相关的区域功能异常，导致患者情感体验和表达能力下降，对周围的人和事物缺乏情感反应，表情呆板。 家属要给予患者关心和支持，创造稳定的生活环境。患者可适当参加社交活动和康复训练，提高生活质量。

姜成钢

姜成钢 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 中国医科大学附属第一医院

内源性抑郁症能自愈吗

杨梓琪

杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 首都医科大学附属北京友谊医院

如何缓解神经紧张

杨梓琪

杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 首都医科大学附属北京友谊医院