我最近胃口不太好，经常感觉腹胀或者肚子疼，后来想一下自己的食谱，发现最近吃了很多胡萝卜，难不成是这个有益健康的食物在“作祟”？为了一探究竟，我开始上网寻找胡萝卜与肠胃健康的关系，确实有新发现，这次总结告诉大家。💡
🥕胡萝卜养胃原因：
1️⃣富含纤维素，促进胃肠蠕动，帮助消化食物，减少腹胀和便秘的发生。
2️⃣含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持胃肠道的健康。
🥕胡萝卜伤胃原因：
1️⃣过多摄入胡萝卜会导致腹胀或腹泻，因其纤维含量较高。
2️⃣胡萝卜中的纤维大部分是不可溶性纤维，对胃肠道敏感人群可能会刺激胃肠道。
综上所述，胡萝卜是一个既养胃又伤胃的存在哦！😋适量食用能提供营养，维持胃健康，但过量食用可能会不舒服哦！所以，要听从自己的身体！记得吃胡萝卜要适量！🥕😄
