为什么感冒不能吃鸡蛋和鱼

2024-11-13 16:41

郭兮恒主任医师呼吸与危重症医学科

首都医科大学附属北京朝阳医院

感冒一般指上呼吸道感染，并不存在上呼吸道感染不能吃鸡蛋和鱼的说法，上呼吸道感染期间是可以适量吃鸡蛋和鱼的，能够缓解身体疲劳感，还能加快身体恢复。

鸡蛋和鱼是日常生活中常见的高蛋白食物，鸡蛋和鱼中的蛋白质是身体细胞的重要组成部分，适量摄入鸡蛋和鱼，可以修复受损组织，提高身体免疫力。在上呼吸道感染期间，身体的免疫系统处于活跃状态，需要更多的营养物质来支持免疫反应。摄入足够的蛋白质可以帮助身体合成免疫球蛋白等抗体，增强免疫力，有助于身体更快地战胜流感病毒。

上呼吸道感染时身体往往会感到虚弱、疲劳，而鸡蛋和鱼中的蛋白质和脂肪可以提供充足的能量，帮助身体恢复体力，缓解疲劳感。此外，上呼吸道感染通常会伴随一定程度的炎症，适当摄入鱼可以帮助减轻炎症，促进身体的恢复，鸡蛋中的多种维生素和矿物质也能为身体提供全面的营养支持，有助于身体更快地康复，所以上呼吸道感染期间是能适量吃鸡蛋和鱼的。

上呼吸道感染期间除了吃鸡蛋和鱼以外，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、橙子、青菜、黄瓜等，能够为身体补充全面营养，对身体恢复有帮助。一旦出现上呼吸道感染的症状后，建议及时就医进行规范治疗。

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