李静丽 副主任医师 呼吸科
首都医科大学附属北京世纪坛医院
半夜上不来气憋醒可以通过改变睡眠的姿势缓解症状,必要时也可以配合医生对症治疗。
1、改变睡眠的姿势:如果在晚上睡觉的姿势不正确,枕头过高或者过低,就有可能会出现呼吸困难的情况,从而导致半夜上不来气憋醒,需要改善睡眠的姿势,避免枕头过高或者是过低,要避免长时间的趴着睡觉。
2、对症治疗:如果经常在半夜上不来气憋醒,也有可能是呼吸道疾病所引起的,比如支气管炎或者慢性支气管哮喘,可以到医院进行详细的检查,然后在医生的指导下服用抗生素类的药物,比如头孢美唑和头孢曲松,能够改善症状。,
平时要注意放松心情,避免精神过度紧张,在晚上睡觉之前避免暴饮暴食或者吃一些难以消化的食物,还可以适当的进行运动锻炼,有助于提高睡眠的质量。