喝魔芋粉能减肥吗？
2024-12-03 18:02
症状描述：自己太胖了，打算减肥，听说魔芋粉能减肥，喝魔芋粉能减肥吗？
医生回答(1)
姜成钢副主任医师普通外科
中国医科大学附属第一医院
病情分析：
2024-12-03 18:02
喝魔芋粉通常不能直接减肥，只能起到辅助作用。
魔芋粉主要是从魔芋这种植物中提取出来的，魔芋的主要成分是葡甘聚糖，这是一种水溶性膳食纤维，其吸水性很强，在进入人体后可以吸收大量的水分，体积迅速膨胀，能够在胃肠道中占据一定的空间，使人产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，魔芋粉本身的热量非常低，意味着在摄入魔芋粉的过程中，几乎不会给身体增加过多的热量负担，有利于控制每日的总热量摄入，另外，魔芋粉能够改善肠道的排泄功能，使身体的新陈代谢更加顺畅，间接地对减肥起到促进作用。
减肥是一个涉及饮食、运动、生活习惯等多个方面的综合过程，建议结合运动和控制饮食来达到减肥效果。
