颈椎病的按摩穴位有什么呢？
2024-09-27 16:20
症状描述：近一段时间以来，我总是感觉到颈部酸痛，颈椎病的按摩穴位有什么呢？
医生回答(1)
李宏升主治医师中医科
中国医科大学附属盛京医院
病情分析：
2024-09-27 16:20
颈椎病的按摩穴位一般有风池穴、大椎穴、肩井穴等，如果症状严重或经过一段时间按摩后症状没有改善，应及时就医。
1、风池穴：位于后颈部，枕骨下，两条大筋外侧凹陷处，按摩此穴可改善脑部血液循环，缓解颈部肌肉紧张，减轻头痛、头晕等症状。
2、大椎穴：在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中，按摩大椎穴可以振奋阳气，缓解颈部疼痛和僵硬。
3、肩井穴：位于肩部最高处，在大椎与肩峰端连线的中点，按摩肩井穴能缓解肩部和颈部的肌肉紧张，促进局部血液循环。
建议平时保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，选择合适的枕头，高度适中，经常进行颈部活动，如颈部伸展、旋转等。
