产后怎么催奶最有效果？
2024-09-29 18:37
症状描述：刚刚产后不久，最近这几天发现自己乳汁分泌的比较少，产后怎么催奶最有效果？
医生回答(1)
张超副主任医师乳腺外科
首都医科大学附属北京朝阳医院
病情分析：
2024-09-29 18:37
临床上并不存在产后怎么催奶最有效果的说法。可以通过充足休息、合理饮食、频繁吸吮等方法催奶，如果产后乳汁分泌过少，并伴有异常症状应及时就医。
1、充足休息：产后需要充足的休息来恢复体力。身体疲劳会影响乳汁分泌，保证充足的睡眠能让身体更好地进行新陈代谢，为乳汁分泌创造良好条件。
2、合理饮食：多摄入富含蛋白质、钙、铁等营养物质的食物。例如猪蹄汤、鲫鱼汤等，这些食物富含胶原蛋白和营养成分，能为乳汁的合成提供物质基础。
3、频繁吸吮：宝宝吸吮乳头会刺激乳腺分泌乳汁，可促进泌乳素的分泌，从而增加乳汁的产量。
平时要注意乳房清洁，避免乳头破损。按需哺乳，不要刻意限制哺乳时间和次数。
