韩雪峰主任医师整形外科
中国医学科学院整形外科医院
不整容可以通过呼吸练习、减肥、按摩等方式让鼻子变小,在采取改善方式前,可去医院咨询医护人员。
1、呼吸练习:进行正确的呼吸方式,如用鼻子深呼吸,用腹部呼吸。这样可以锻炼鼻部周围的肌肉,使其更有力量和紧致感,感觉鼻子变小。
2、减肥:如果身体整体肥胖,脸部脂肪较多,包括鼻部,减肥可以减少面部脂肪堆积,从而使鼻子相对变小。
3、按摩:用手指轻轻按摩鼻部,从鼻梁两侧向中间推压。通过按摩可以促进鼻部血液循环,增强皮肤弹性,长期坚持可能使鼻部肌肉和皮肤变得紧致,视觉上让鼻子看起来小一些。
总之,这些方法需要长期坚持才能看到效果,且效果因人而异。