几点泡脚最补肾？
2021-10-15 16:53
症状描述：我最近听朋友说经常泡脚能够起到补肾的功效，不知道在几点最好，几点泡脚最补肾？
医生回答(1)
刘风主任医师血液科
中国中医科学院西苑医院
病情分析：
2021-10-16 20:49
泡脚最补肾一般在3:00到5:00左右。这段时间属于是肾经气血比较旺盛的时候，而且膀胱经也比较旺盛，在这个时间进行泡脚，能够促进身体的气血运行，帮助疏通经络，能够起到很好的补肾效果，在晚上9点左右进行泡脚，还能够提高睡眠质量，起到滋阴肾脏的效果。
意见建议：患者在平时也可以多吃一些具有补肾类的食物，比如山药或者是枸杞等，进行调理。
