牙齿冷光美白有哪些步骤？

能让牙齿变白的食物有什么？

通常没有能让牙齿变白的食物，牙齿变白可以通过小苏打刷牙、使用美白牙膏、激光美白等方法，如果身体出现不适症状，建议及时就医。 1、小苏打刷牙：适量小苏打加点盐和水调匀后刷牙，可以去除牙齿表面的污渍和牙菌斑。但需注意小苏打的使用频率不宜过高，以免对牙齿造成磨损。 2、使用美白牙膏：有许多具有美白功效的牙膏和牙粉产品，含有特定的美白成分，如过氧化氢等，能够有效去除牙齿表面的色素沉积。但使用前需仔细阅读产品说明，并按照说明正确使用。 3、激光美白：可在医生的操作下通过特定的美白剂和光源照射来去除牙齿深层的色素沉积，达到显著的美白效果。 保持口腔清洁，每天早晚刷牙，饭后漱口，定期使用牙线清洁牙缝。

韩雪峰 主任医师 中国医学科学院整形外科医院

牙齿黄咋变白？

牙齿黄可以通过美白牙膏、牙齿美白贴片、冷光美白等方式变白，建议积极配合。 1、美白牙膏：美白牙膏中通常含有一些特殊的成分，如过氧化物、硅石等。过氧化物可以通过氧化作用分解牙齿表面的色素，从而起到美白的效果。硅石等摩擦剂则可以通过物理摩擦去除牙齿表面的污渍。 2、牙齿美白贴片：美白贴片通常是由一层薄薄的塑料薄膜制成，上面涂有美白剂。使用时，将贴片贴在牙齿表面，美白剂会逐渐渗透到牙齿内部，与色素发生反应，从而达到美白的效果。 3、冷光美白：冷光美白是利用高强度的蓝光照射涂在牙齿表面的美白剂，使其发生氧化还原反应，从而去除牙齿表面及深层的色素。 每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。饭后及时漱口，使用牙线清理牙缝中的食物残渣，避免色素在牙齿表面沉积。

韩雪峰 主任医师 中国医学科学院整形外科医院

冷光美白牙齿的方法适合哪些人群

周建宇 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院

生理期能不能做牙齿美白

周建宇 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院