肾虚不吃药可以自愈吗

肾虚不吃药多数是不可以自愈的，肾虚分为生理性肾虚和病理性肾虚。

生理性肾虚多数是指随着年龄的增长体质下降，有可能会导致肾虚，会出现腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退等症状。这种情况可以顺其自然，或者是适当的服用中药调理。

病理性肾虚多数是由于某种疾病或者是经常熬夜、过度劳累、过度纵欲等引起的。可以在医生的指导下，根据病因进行治疗，才有可能会慢慢恢复好。而且平时也要注意保养，要多吃一些补肾的食物，例如可以多吃点黑芝麻、黑木耳、黑鱼、韭菜、核桃、大虾、鸡蛋或其他蛋类食物等。而且要注意房事适度，加强锻炼，保证充足的睡眠。关于房事频率可以参考孙思邈的房事养生，但也要因人而异，不是千篇一律的。