失眠按哪个穴位
2020-06-15 14:29
顾景辉副主任医师治未病中心
北京市第一中西医结合医院
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失眠按摩哪几个穴位比较有效的，在这里给大家八个穴位以选择。
第一是印堂穴，位置在两眉头连线的中点处，操作用中指螺纹面按揉两分钟，具有镇静安神的作用。
第二是攒竹穴，位置在两眉头凹陷处，操作是用双手食指或中指指端按揉一分钟，具有清肝明目的作用。
第三是太阳穴，位置在眉梢与目外眦之间向后约一寸的凹陷处，操作用双手中指指端按揉一分钟，具有醒脑安静的作用。
第四是安眠穴，位置在耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连点的中点处，操作用双手中指指端按揉两分钟，具有镇静助眠的作用。
第五是率谷穴，位置在耳尖直上一点五寸，操作用双手中指指端按揉两分钟，具有除烦镇静的作用。
第六是内关穴，位置在腕部横纹上两寸操作，用拇指指螺纹面轻轻按揉约一分钟，具有宁心安神的作用。
第七是神门穴，位置在小指侧腕部横纹头凹陷处，操作用拇指指端轻轻按揉一分钟，具有助睡安眠的作用。
第八是三阴交，位置在小腿内侧，足内髁尖上三寸，胫骨内侧后缘，操作用拇指指端轻轻按揉一分钟具有除烦安眠的作用。
所以当出现失眠的时候，可以在医生指导下进行相应的按压。
