长期吃锌镁片的好处和坏处

2022-07-08 15:04

荣莹副主任医师临床营养科

山东省立医院

一般情况下，适量吃锌镁片具有改善视力下降，维持人体毛发等好处，长期吃锌镁片可能出现消化不良等坏处。

锌镁片是一种天然的保健品，对人体有多种益处，可以缓解运动后肌肉疲劳、恢复活力，维持人体骨骼牙齿正常功能、改善视力下降，维持人体毛发、皮肤、指甲等正常功能。

锌镁片比较适合运动人群或者缺少微量元素的人群食用，但如果过量食用锌镁片会加重肠胃消化负担，严重患者会出现肠胃功能紊乱、消化不良等症状。

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