体重管理有哪些误区
2020-05-13 15:22
张兰凤 主任医师 体检、治未病中心
中国中医科学院西苑医院
视频内容
体重管理有哪些误区？接下来中国中医科学院西苑医院张主任为您解答。
有好多人说减肥的时候越减越肥，其实这里面有好多误区，比如有的人饮食搭配不合理，要么是主食太少，要么就是脂肪性的食物含量太多。典型的有人只吃两顿饭，晚上不吃饭，做营养测评的时候发现，他每天晚上嗑瓜子、嗑花生等油脂含量大食物，它们的能量特别高，是不建议吃的，还有的人说不能喝白开水，只喝饮料，也是不建议的，饮料含的糖分特别大。
