身体没有营养,吃什么补营养最快

2022-07-08 15:04

孟妍副主任医师临床营养科

山东省立医院

身体没有营养，饮食上要多吃补气补血、富含丰富的蛋白质和多种维生素的食物或药物来进行充分补充，可以快速达到补充营养的效果。

一般来说人的身体没有营养，容易出现气血虚亏的现象，日常生活中可以多食用：红糖、大枣、枸杞、胡萝卜、菠菜、西红柿、豆角、牛奶、豆浆、鱼肉等含有丰富蛋白质、和多种维生素的食物，可以快速补充人体所缺的营养。

在医生的建议指导下可以服用维生素C片和维生素补充剂，也可以快速补充人体缺乏的营养。

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陈香胃片是理气的药物，可以缓解你胃酸胃胀的症状，但是你在孕期要在医生指导下用药，不能自行用药，而且你说的情况导致的病因主要是考虑存在目前妊娠反应的问题引起的目，清淡的饮食为主。

杨梓琪主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

哺乳期建议你要注意乳房的清洁，避免出现乳头皲裂等症状，注意预防产褥期的感染，贫血比较严重的话，在哺乳期间这两种药物是可以继续吃的，这种情况也不会对宝宝有什么影响的。多吃点含铁食物。

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杨梓琪主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

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