一天喝550毫升水够了么

2022-07-08 15:04

孟妍副主任医师临床营养科

山东省立医院

一天喝550毫升水通常并不够。

正常人每天喝水量需要在2000毫升到3000毫升之间，一天喝500毫升水，会引起身体出现代谢障碍，甚至是脱水等情况，同时还可能会导致血液循环量逐渐减少，严重时有内分泌紊乱以及身体状况下降等问题。

人体在摄入充足的水分情况下，才能保证身体的血液循环，加快身体新陈代谢，尽早将体内有毒物质排出体外，每天要保证充足的饮水量和运动量，让人体始终处在平衡状态。

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