感冒指上呼吸道感染，上呼吸道感染一直不好可能是环境因素、不良生活习惯、病毒感染未完全清除、免疫力低下、合并其他慢性疾病等原因所引起。
1、环境因素：长期处于寒冷、潮湿或空气污染严重等环境中，不利于呼吸道黏膜的修复，可能会使上呼吸道感染症状持续，应保持室内温暖、干燥和通风良好，可使用空气净化器改善室内空气质量，在寒冷天气外出时，注意保暖，佩戴口罩，减少寒冷空气对呼吸道的刺激。
2、不良生活习惯：吸烟、饮酒、过度劳累等不良生活习惯，可能会影响身体抵抗力，加重上呼吸道感染症状，应及时戒烟限酒，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当休息，有助于身体恢复。
3、病毒感染未完全清除：上呼吸道感染多由病毒引起，如流感病毒、鼻病毒等，当病毒侵入人体后，免疫系统发生作用，但病毒可能在体内潜伏，导致症状反复，可以遵医嘱应用抗病毒药物，比如利巴韦林片、磷酸奥司他韦胶囊、阿昔洛韦片等。
4、免疫力低下：免疫力低下的人更容易上呼吸道感染，且恢复较慢，长期缺乏睡眠、过度劳累、营养不良等都可能导致免疫力下降，恢复期间每天应保证7~8小时睡眠，可以熬夜或过度劳累，饮食方面多吃一些含蛋白质及维生素丰富的食物，比如苹果、草莓、鸡蛋、瘦肉等，可以增强身体的免疫力，帮助恢复。
5、合并其他慢性疾病：上呼吸道感染后可能会加重原有的慢性疾病，比如鼻窦炎、支气管炎、肺炎等，可能会导致病情迁延不愈，可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸氨溴索口服溶液等药物进行治疗。
出现上呼吸道感染的情况后，建议及时就医，在上呼吸道感染期间，应保持良好的生活习惯和饮食习惯，同时，注意个人卫生，勤洗手，防止交叉感染。
