焦虑症怎么自愈
2020-08-31 16:55
症状描述：这几天我出现了焦虑症，而且感觉情绪特别不稳定，心理状态特别的不好，焦虑症怎么自愈？
医生回答(1)
任传波主任医师心理科
大连市第七人民医院
病情分析：
2020-08-31 17:56
焦虑症可以通过抗焦虑药物来进行治疗，也配合医生通过心理疗法来进行治疗的，可以通过心理咨询或者是通过认知的方法治疗。出现焦虑症可能会导致情绪的不稳定，还可能会导致肌肉比较紧张，可以通过深层疗法以及训练的方法来进行治疗，而且一定要适当的调整呼吸。
意见建议：焦虑症那要注意合理的休息，在饮食方面尽量以清淡为主，少吃一些辛辣或者是刺激性的食物。
