睡前怎么瘦肚子？
2021-10-15 09:10
症状描述：我肚子上的肉比较多，特别是生完孩子之后肚子也不下去，想要减肥，睡前怎么瘦肚子？
医生回答(1)
何喆副主任医师烧伤整形科
七台河七煤医院
病情分析：
2021-10-16 11:25
睡前可以通过用控制饮食和运动的方法来进行瘦肚子。晚餐最好吃一些蔬菜水果。如黄瓜、菠菜、油麦菜、西红柿等，要减少主食和高热量食物的摄入，睡前应该做一些加强腹部锻炼的运动。如转呼啦圈、瑜伽、仰卧起坐等，能够起到燃烧脂肪的作用，从而帮助瘦肚子。
意见建议：肚子上肉比较多可能是脂肪堆积的原因造成，和工作原因也有一定的关系。如果经常坐着工作，也会造成腹部脂肪堆积。
