体重管理期间如何合理饮食
2020-05-13 15:11
张兰凤 主任医师 体检、治未病中心
中国中医科学院西苑医院
视频内容
对肥胖的患者，进行合理的饮食指导，主要是营养搭配、饮食结构的指导。饮食方面主要有七大营养物质，主要涉及糖分、碳水化合物、蛋白质、脂肪。主要把三大营养物质控制好，其他的如矿物质、维生素注重补充一下。三餐中每餐都要合理膳食，每餐吃多少主食、蔬菜、肉、蛋、奶、豆，都根据每个人热量的不同，有具体的不同配比，配比合理的话，体重管理在一个月之内，会降到六到十斤的范围。
