什么食物里面有高蛋白
2020-11-11 12:55
张晓伟副主任医师营养科
河北省人民医院
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含有高蛋白的食物第一类就是经常吃到的肉类的食物，像猪肉，牛肉，羊肉，鱼肉，虾肉，肉类食物当中富含有着非常高的蛋白质，适当地增加一些摄入，对纠正低蛋白血症有着积极的作用。
高蛋白的第二类的食物就是蛋类的食物，像鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋，蛋类食物当中蛋白质的含量同样非常的丰富，适当地增加一些摄入，也有着很好的补充蛋白质的作用。
高蛋白的第三类的食物就是豆类的食物，像黄豆，绿豆，红豆，豆腐当中，同样也富含有非常高的蛋白质。
