贾竑晓 主任医师 精神科
首都医科大学附属北京安定医院
睡一个小时就醒可能是因为精神因素、环境因素等非疾病因素引起的,也可能是因为睡眠障碍、上呼吸道感染等疾病因素导致的。建议改善生活环境,必要时应遵医嘱进行药物等治疗来缓解症状。
一、非疾病因素
1、精神因素:可能是因为生活压力或工作压力比较大,睡眠往往不安稳,可使交感神经兴奋,从而可出现睡一个小时就醒的症状。建议调整心态,保持愉悦的心情,睡前适当舒缓,来改善症状。
2、环境因素:可能是因为睡眠环境不好造成的,如睡眠环境中噪音比较大或者光线比较强,就容易导致睡一个小时就醒的现象。可以更换睡眠环境,或是睡觉时佩戴耳罩、眼罩等,来改善症状。
二、疾病因素
1、睡眠障碍:可能是因为焦虑、饮用咖啡等原因引起的,可使患者睡眠-觉醒的功能出现异常,引起睡一个小时就醒的症状。患者可遵医嘱口服三唑仑、咪达唑仑等药物进行安眠治疗。
2、上呼吸道感染:主要是因为各种致病菌感染上呼吸道引起的炎症,可引起身体出现不适感,包括腹泻、咳嗽、鼻塞等,从而可引起睡一个小时就醒的现象。建议患者根据医生指导口服阿莫西林、头孢丙烯、对乙酰氨基酚等药物进行治疗。
如果睡一个小时就醒的情况频繁出现或症状持续得不到缓解,需及时到医院就诊,避免耽误病情。