考前失眠多梦吃什么调理

2024-09-13 10:28

何好臣 副主任医师 综合科

中国中医科学院西苑医院   

考试前的失眠和多梦通常是由于精神压力过大引起的睡眠障碍。对于这种情况，可以通过服用中成药来进行调理，其中枣椹安神口服液是临床上常用的一种。

枣椹安神口服液含有酸枣仁、灵芝、茯苓、桑椹、陈皮、荷叶、百合等成分。酸枣仁、灵芝、茯苓可以养心安神，桑椹和灵芝可以滋阴补肾，陈皮、茯苓可以健脾和中，荷、叶和百合可以清热疏肝。以上诸药合用使得枣椹安神口服液具有养心、益肾、安神的功效，可以有效改善失眠和多梦的症状。

在西药治疗方面，右佐匹克隆片、艾司唑仑片等也可用于治疗失眠，但服用时需严格遵医嘱，切勿擅自调整药物剂量。

此外，改善失眠和多梦的状况也需要养成良好的生活习惯，保持规律作息，避免在睡前摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品、营造良好的睡眠环境等。

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