高三学生压力大失眠吃啥药

2024-09-13 10:28

何好臣 副主任医师 综合科

中国中医科学院西苑医院   

一般可以在医生指导下选择副作用较小的中成药进行调理,改善睡眠,例如枣椹安神口服液。

枣椹安神口服液是一种由九种药食同源的中药材组成的纯中药制剂,能有效提升睡眠质量,延长睡眠时间,提升白天精力。该药的主要成分酸枣仁,被誉为“东方睡果”,可以使人快速进入睡眠状态,并能提高睡眠质量,延长深睡眠时间;桑椹能够增加大脑血流量,为大脑细胞提供充足营养,从而提高记忆力;而灵芝有助于缓解疲劳,提升精力,特别适合高三学习压力大的学生使用。

对于某些特定情况下的失眠,也可在医生指导下使用地西泮片、佐匹克隆片、阿普唑仑片等西药,这些药物可以治疗失眠,但需注意其依赖性和副作用风险,因此必须要在医生的指导下使用。

除了药物治疗以外,日常生活中也应注意压力的适当释放,可以通过培养兴趣爱好,如听音乐、练习瑜伽等方式来放松心情。同时,与同学和家人的沟通也很重要,保持心情愉悦对于改善睡眠同样有益。

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