高三学生压力大失眠吃啥药

2024-09-13 10:28

何好臣 副主任医师 综合科

中国中医科学院西苑医院   

一般可以在医生指导下选择副作用较小的中成药进行调理，改善睡眠，例如枣椹安神口服液。

枣椹安神口服液是一种由九种药食同源的中药材组成的纯中药制剂，能有效提升睡眠质量，延长睡眠时间，提升白天精力。该药的主要成分酸枣仁，被誉为“东方睡果”，可以使人快速进入睡眠状态，并能提高睡眠质量，延长深睡眠时间；桑椹能够增加大脑血流量，为大脑细胞提供充足营养，从而提高记忆力；而灵芝有助于缓解疲劳，提升精力，特别适合高三学习压力大的学生使用。

对于某些特定情况下的失眠，也可在医生指导下使用地西泮片、佐匹克隆片、阿普唑仑片等西药，这些药物可以治疗失眠，但需注意其依赖性和副作用风险，因此必须要在医生的指导下使用。

除了药物治疗以外，日常生活中也应注意压力的适当释放，可以通过培养兴趣爱好，如听音乐、练习瑜伽等方式来放松心情。同时，与同学和家人的沟通也很重要，保持心情愉悦对于改善睡眠同样有益。

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