怎么缓解焦虑引起的失眠

2024-09-20 11:52

何好臣 副主任医师 综合科

中国中医科学院西苑医院   

长时间的焦虑状态可能会导致情绪异常，进而影响内心的平静，对正常的睡眠造成干扰，出现晚上入睡困难、夜间频繁醒来、多梦等症状。在这种情况下，可以在医生的指导下服用中成药进行调理，例如解郁除烦胶囊。

解郁除烦胶囊含有姜半夏等成分，有助于化痰解郁；姜厚朴则有助于下气除满。配合茯苓、紫苏梗、栀子和连翘等中药材，具有解郁化痰、清热除烦的功效，适用于治疗轻度及中度抑郁症，有助于缓解由焦虑引起的失眠症状。

另外，患者也可以在医生的指导下使用西药进行治疗，如地西泮片、盐酸丁螺环酮片等，这些药物具有抗焦虑和改善睡眠的作用。

在日常生活中，失眠患者应努力维持情绪稳定，培养良好的生活习惯，定期复查，监测及评估恢复情况。

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