总是晚上情绪低落如何调节呢

2024-09-20 11:52

何好臣 副主任医师 综合科

中国中医科学院西苑医院   

晚上情绪低落可能与环境因素、抑郁症等多种原因有关，可以通过改善环境和药物治疗等方法来缓解。

如果居住环境嘈杂，可能会因为难以适应而引发情绪波动，甚至加重失眠和情绪问题。在这种情况下，可以尝试使用耳机、耳塞来隔绝噪音，或者尽可能远离嘈杂的环境。

对于经常情绪低落的情况，还应考虑是否存在抑郁情绪或抑郁症的可能性。此时可以在医生的指导下，服用中成药如解郁除烦胶囊进行治疗。这种药物具有解郁化痰、清热除烦的功效，能够帮助缓解情绪低落、心绪不宁、失眠多梦、易叹气等症状。

以外，抑郁症患者还可以在医生指导下使用抗抑郁西药，如盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等进行治疗。在使用这些药物时，必须严格遵医嘱服用，以减少副作用和依赖性的风险。

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