压力大入睡难如何调节

2024-09-20 11:52

吕志勤 主任医师 神经内科

北京大学第一医院   

面对压力大导致的入睡困难，采取综合的调节策略是关键。首先，找到有效的方式来缓解压力，建立健康的睡眠习惯。如果这些方法效果有限，可以考虑在医生的指定下使用药物治疗。

长期的压力可能会对神经系统造成影响，导致睡眠障碍，如难以入睡、多梦、夜间易醒。在这种情况下，可以在医生的建议下尝试服用中成药进行缓解，比如解郁除烦胶囊。此药物属于纯中药制剂，其成分有姜半夏、姜厚朴、茯苓、紫苏梗、连翘等，具有解郁化痰、清热除烦的功效，患者在医生指导下正确用药后，可改善难以入睡、多梦的情况，有效缓解头晕耳鸣、多梦、心绪不宁等症状。

此外，根据患者症状的严重程度，医生也会推荐使用一些西药，如盐酸多塞平片、盐酸阿米替林片等，这些药物可以帮助治疗抑郁症状，但要注意药物潜在的副作用，需严格遵循医嘱服用。

相关推荐

睡眠浅睡眠质量差怎样改善

吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 北京大学第一医院

吕志勤
睡眠浅睡眠质量差怎样改善 睡眠浅睡眠质量差怎样改善 01:27

怎样改善睡眠不好的问题

吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 北京大学第一医院

吕志勤
怎样改善睡眠不好的问题 怎样改善睡眠不好的问题 01:30

周围神经损伤需要做脑脊液检查吗

刘红梅 副主任医师 沧州市中心医院 沧州市中心医院

刘红梅
周围神经损伤需要做脑脊液检查吗 周围神经损伤需要做脑脊液检查吗 01:11

周围神经损伤需要长期服药吗

刘红梅 副主任医师 沧州市中心医院 沧州市中心医院

刘红梅
周围神经损伤需要长期服药吗 周围神经损伤需要长期服药吗 01:09

晚上做恶梦和癫痫有关系吗？

晚上做噩梦和癫痫之间可能存在一定关系。 癫痫是由于大脑神经元异常放电引起的短暂性脑功能障碍，是一种神经系统疾病，发作时可能会导致脑神经的损伤，此外，损伤偶尔可能表现为神经方面的异常，包括梦境的异常，癫痫患者的脑神经活动在睡眠中可能更为复杂和不稳定，从而导致噩梦的发生。 在日常生活中，癫痫患者应注意保持规律的作息时间和良好的睡眠环境，避免过度劳累和情绪波动，遵循医生的建议，按时服药并定期复查，以控制癫痫的病情，如噩梦频繁发生且影响日常生活，应及时就医治疗。

黄世昌

黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院 北京大学第一医院

二手烟的危害会导致癫痫发作吗？

二手烟的危害可能会导致癫痫发作。 二手烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质可作为神经毒素作用于中枢神经系统，干扰神经递质的正常代谢过程，影响神经细胞的功能和稳定性，当神经细胞功能受到持续干扰时，可能导致其兴奋性增高，出现异常放电，诱发癫痫发作，部分人群对神经毒素的敏感性较高，可能容易受到二手烟中有害物质的影响，如已经存在癫痫病史或家族史的人群，神经系统可能本身就存在某种程度的异常，容易受到外界因素的刺激而诱发癫痫发作。 为了减少癫痫发作的风险，应尽量避免接触二手烟，包括在公共场所选择无烟区域、在家中劝阻吸烟者、使用空气净化器等，如出现癫痫发作的情况，应及时就医。

黄世昌

黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院 北京大学第一医院

如何预防近视的形成

王帅

王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 郑州大学第一附属医院

深入了解：挂钩炎一般多久能自愈？

黄世昌

黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院 北京大学第一医院