压力大入睡难如何调节

2024-09-20 11:52

吕志勤 主任医师 神经内科

北京大学第一医院   

面对压力大导致的入睡困难，采取综合的调节策略是关键。首先，找到有效的方式来缓解压力，建立健康的睡眠习惯。如果这些方法效果有限，可以考虑在医生的指定下使用药物治疗。

长期的压力可能会对神经系统造成影响，导致睡眠障碍，如难以入睡、多梦、夜间易醒。在这种情况下，可以在医生的建议下尝试服用中成药进行缓解，比如解郁除烦胶囊。此药物属于纯中药制剂，其成分有姜半夏、姜厚朴、茯苓、紫苏梗、连翘等，具有解郁化痰、清热除烦的功效，患者在医生指导下正确用药后，可改善难以入睡、多梦的情况，有效缓解头晕耳鸣、多梦、心绪不宁等症状。

此外，根据患者症状的严重程度，医生也会推荐使用一些西药，如盐酸多塞平片、盐酸阿米替林片等，这些药物可以帮助治疗抑郁症状，但要注意药物潜在的副作用，需严格遵循医嘱服用。

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