总是睡不着觉有什么好办法

2024-09-30 11:41

何好臣 副主任医师 综合科

中国中医科学院西苑医院   

经常失眠可以通过多种方法来改善，例如优化睡眠环境、调整作息时间、减少咖啡因和酒精的摄入。如果失眠症状较为严重，应在医生的指导下考虑药物治疗。

在医生的建议下，可以考虑服用枣椹安神口服液来治疗失眠。枣椹安神口服液是一种含有多种中药材的中成药，如酸枣仁和茯苓，有养心安神的功效，桑椹和灵芝则有助于滋阴补肾。在这些药材的共同作用下，配伍陈皮、山楂、菊花等中药材，能够发挥出益肾、养心、安神的多重功效。在医生的指导下服用，可以帮助改善睡眠，提高睡眠质量，提升白天精力，使晚上睡得好，白天更精神。

除了中成药以外，还可在在医生指导下服用西药进行治疗，如地西泮片、盐酸丁螺环酮片等，但需要注意这些药物可能会引起依赖性。

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