考试压力大失眠怎么办

2024-09-30 11:41

何好臣 副主任医师 综合科

中国中医科学院西苑医院   

面对考压力导致的失眠，往往源于焦虑、紧张及沉重的心理负担。为缓解这一问题，可采取一系列自我调节的措施，如减轻压力、规律作息、保持心态平和等。若自我调节未能有效改善失眠症状，可以在专业医生的指导下尝试使用中成药，如枣椹安神口服液来改善睡眠质量。

枣椹安神口服液是一款依据中医络病理论精心研制的纯中药制剂，该药源自古代名医张仲景的经典名方酸枣仁汤，主要成分中酸枣仁具有养心安神的功效，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮和山楂又能健脾和中，在这些药物的共同作用之下，具有、养心、益肾、安神的功效，全面调理五脏，有助于延长睡眠时长、提高睡眠质量，改善醒后精神状态，使患者晚上睡得好，白天更精神。

除中成药外，针对某些特定情况下的严重失眠，还可以遵从医嘱服用西药如地西泮片、佐匹克隆片等进行治疗。但此类药物可能会引起依赖性，必须在医生的指导下服用，不可以擅自调整剂量或疗程。

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