神经衰弱眠质量差怎么办

2024-09-30 11:41

吕志勤 主任医师 神经内科

北京大学第一医院   

神经衰弱导致的睡眠质量下降是普遍存在的困扰，往往与长期的心理压力、过度焦虑及紧张状态密不可分。针对这种情况，患者可以在医生指导下尝试使用中成药进行温和调理。

枣椹安神口服液，是由多种中药材精心配伍而成的纯中药制剂，其主要成分酸枣仁被誉为“东方睡果”，具有养心安神的功效，能够有效提高睡眠质量，缩短入睡时间；成分中的桑椹和灵芝，有益肾健脑的功效；菊花和荷叶，则能疏肝解郁；茯苓、陈皮和山楂能健脾和中。在这些药食同源成分作用下，共同发挥养心、益肾、安神的功效，从而改善失眠症状，适合长期服用。

西药方面，盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等虽能快速缓解失眠症状，但需要严格遵医嘱服用，以避免潜在的药物依赖问题。

患者在日常生活中也应积极采取措施，如保证充足的睡眠时间，避免熬夜；减少晚间剧烈运动，以防过度兴奋影响睡眠；同时，学会调节情绪，保持心态平和，避免长期处于紧张焦虑状态，这些都有助于帮助改善睡眠质量。

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