上班族睡不着觉吃什么药好

2024-09-30 11:41

吕志勤 主任医师 神经内科

北京大学第一医院   

上班族的失眠问题可能与精神压力、不良的睡眠习惯以及睡前过度使用电子产品等因素有关。在这种情况下，可以在医生指导下尝试使用中成药，如枣椹安神口服液，以改善睡眠质量。

枣椹安神口服液由多种药食同源中药材组成，主要成分如酸枣仁、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾。配伍陈皮、山楂、菊花等中药材，能够发挥出养心、益肾、安神的功效。在医生的指导下服用，可以帮助改善睡眠，提高睡眠质量，使上班族晚上睡得好，白天更精神。

除了中成药，还可以在医生的指导下使用西药，如佐匹克隆片、地西泮片等，他们有助于帮助入睡。然而，需要注意的是，这些药物可能会引起依赖性，因此在服用过程中必须严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或随意停药。

用药期间也需要保持情绪平稳，避免过度紧张或者焦虑，尝试放松心情，睡前合理使用手机或其他电子产品，以减少对睡眠的干扰。

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