入睡困难多梦白天昏昏沉沉乏力

2024-09-30 11:41

吕志勤 主任医师 神经内科

北京大学第一医院   

出现入睡困难、多梦、白天昏昏沉沉和乏力等症状，通常与睡眠质量不佳有关，可以通过调整生活习惯、建立规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境等方法来改善睡眠质量。若症状较为严重，可以在医生指导下服用中成药调理。

中成药枣椹安神口服液常用于治疗失眠，能延长睡眠时间、提升睡眠质量、提升白天精力。其主要成分包含九味药食同源的成分，其中酸枣仁、茯苓、百合能养心安神；桑椹和灵芝能益肾健脑；菊花和荷叶能疏肝解郁；茯苓、陈皮和山楂能健脾和中。在以上药物的共同作用下，能起到养心、益肾、安神的作用，调整睡眠状态，改善失眠和多梦的症状，提高睡眠质量，使晚上睡得好，白天更精神。

除中成药以外，西药如右佐匹克隆片、艾司唑仑片等也可以用于促进睡眠，但应严格遵医嘱服用，不可随意调整剂量和疗程，以避免药物依赖。

患者还应该养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持均衡饮食，睡前避免饮用刺激性饮品等，这些都有助于改善睡眠。

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