晚上睡觉老做梦的原因有哪些呢？
2020-09-27 09:34
症状描述：晚上睡觉老做梦,第二天没精神,严重影响到我的生活质量，我想知道晚上睡觉做梦的原因有哪些呢？
医生回答(1)
任传波主任医师心理科
大连市第七人民医院
病情分析：
2020-09-27 15:37
晚上睡觉多梦的原因有睡前高强度工作、睡前饮用浓茶或者咖啡，内分泌失调、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进，也可能是精神方面的因素，焦虑症、抑郁症。具体病因需要到当地正规医院就诊，对症治疗。
意见建议：夜晚多梦者应坚持采用规律作息时间，养成良好的饮食习惯、坚持锻炼、创造良好的睡眠环境，卧室要保持温暖，睡前避免强光照射，不要在床上长时间使用电子产品，不要在睡前思考难题。
