长期情绪低落抑郁怎样调节
2024-10-09 16:12
吕志勤 主任医师 神经内科
北京大学第一医院
视频内容
长期情绪低落和抑郁可能导致心理疾病，严重影响日常生活、工作、学习和人际关系。
在临床治疗中，解郁除烦胶囊是常用的中成药治疗药物，以其较高的安全性而受到推崇。其成分包括可化痰解郁的半夏、清心除烦的栀子与连翘、下气除满的厚朴等，具有解郁化痰、清热除烦的功效，适用于治疗轻、中度抑郁症，有效缓解如情绪低落、心绪不宁、咽中如有异物、心慌、胸闷、胸脘痞闷、食欲不振、易叹气、失眠多梦、头晕耳鸣、口苦咽干、大便秘结等症状。此外，解郁除烦胶囊还有助于提升神经元突触的可塑性，改善神经内分泌系统的紊乱，保护神经细胞的健康，对抑郁症患者的恢复有促进作用。
为进一步改善情绪，建议在日常生活中积极参与感兴趣的活动或尝试新的爱好，这有助于提升快乐感和满足感，同时还可以转移对负面情绪的注意力。保持规律的作息习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食及适度的体育活动。这些都有助于稳定情绪和改善心情。
