亚健康什么意思
2020-08-17 13:48
症状描述：近期我经常出现情绪不安和胸闷胸痛的症状，去医院检查时，医生说出现了体质亚健康，亚健康什么意思？
医生回答(1)
张晓伟副主任医师营养科
河北省人民医院
病情分析：
2020-08-17 14:01
亚健康主要是身体没有任何疾病，出现生理性机能减退，还会造成代谢水平低下，主要表现为情绪不安、腰酸背痛、失眠健忘、头疼头晕、半夜惊醒、疲劳以及做事效率低下等症状，还可以称作是第三状态。可能是工作压力太大或者是在饮食上营养不良所引起，会严重影响到身心健康。
意见建议：需要在饮食上补充蛋白质以及钙物质丰富食物，养成早睡和早起习惯，适当做有氧运动，能够提高自身体质。
