杨梓琪主治医师全科
首都医科大学附属北京友谊医院
感冒期间,可以适量吃葡萄。建议一次性不要吃太多,因为葡萄所含糖分比较高,如果吃太多的葡萄,有可能会加重咳嗽、咳痰的情况。适量的吃一些能够补充维生素,有利于感冒的恢复。
在感冒时,除了可以吃一些葡萄之外,还可以适当的吃一些苹果、香蕉、草莓等水果。同时,患者还要多喝水,能够缓解咳嗽,促进痰液排出。另外,一定要注意保暖,避免再次受风着凉。在感冒期间不抽烟、不喝酒,不吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。
鸡蛋中含有蛋白质、卵磷脂、胆固醇、氨基酸、钙、铁、磷以及维生素等营养物质。不仅能为人体提供营养,补充能量,还可以参与人体的新陈代谢,修复人体组织,提高机体免疫力。而且鸡蛋中所含丰富的卵磷脂,可以营养大脑神经,增强记忆力。
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院
高血糖患者可以适量食用燕麦片,一般不会引起血糖增高现象。燕麦片是全谷物的主食,燕麦的营养价值更高,比大米更适合高血糖患者食用。燕麦片中血糖生成指数比较低,食用后血糖上升速度和幅度较低,有助于控制血糖,使之处于平稳状态。燕麦片的主要成分为淀粉,含有大量的粗纤维,可让患者增加饱腹感,从而间接减少其它食物的摄入,对于控制血糖有积极效果。
好在健康小芝士 副主任医师
张晓伟 副主任医师 河北省人民医院
张兰凤 主任医师 中国中医科学院西苑医院