吃鸡蛋会胖吗
2020-05-25 12:09
张晓伟副主任医师营养科
河北省人民医院
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不恰当的吃鸡蛋还是很容易导致肥胖的。因为从营养学的角度上来讲，鸡蛋当中的脂肪，尤其是胆固醇的含量相对来说比较多，如果摄入鸡蛋的数量过多，会引起能量超标摄入，进而以脂肪的形式储存在体内，造成肥胖的高发。
如果吃鸡蛋的时候烹调方法不合适，比如有些人很喜欢吃煎鸡蛋、炸鸡蛋、炒鸡蛋，在烹饪的过程当中会额外的添加更多的油脂，进而使得鸡蛋的能量更加的丰富，也是造成肥胖的重要原因。
吃鸡蛋的过程当中也能够引起一些蛋白质进入我们体内，而一克蛋白质能够产生四千卡的热量，因此如果鸡蛋吃得过多或者是烹饪方法不合适，是很容易造成肥胖的。
