bmi肥胖分级

2023-06-14 00:00

潘永源 主任医师 内分泌科

首都医科大学宣武医院   

通常情况下，BMI肥胖分级是，BMI值在18.5~23.9kg/m²，属于标准体重，BMI值小于18.5kg/m²，则表示体型偏瘦；BMI值大于等于24kg/m²，则表示体重超重；BMI值在24~26.9kg/m²之间，则表示体型偏胖；BMI在27~29.9kg/m²之间，则表示肥胖；BMI大于等于30kg/m²，则表示重度肥胖。

肥胖指数计算公式BMI，是一种用身高以及体重估算机体是否肥胖的指标。计算方法一般是用体重的公斤（kg）数除去身高（m）的平方，即BMI=体重（kg）/[身高（m）]²，是国际上常用的衡量一个人胖瘦程度以及是否健康的标准。

当机体长期处于肥胖或者重度肥胖状态时，可能会增加患有高血压、糖尿病等疾病的风险，建议BMI值尽量维持在标准范围内，可以有效避免或者减缓某些疾病的发生。在平时注意清淡饮食，减少摄入高糖、高脂、高盐、高热量的食物，多食用新鲜的水果、蔬菜等，注意均衡膳食，补充身体所需的营养成分。日常生活中适当进行体育锻炼，根据自己的实际情况选择合适的运动方式，避免体内的脂肪过度堆积。

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潘永源

潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 首都医科大学宣武医院

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