血脂高怎么调理才会降

2023-08-25 10:44

杨梓琪 主治医师 全科

首都医科大学附属北京友谊医院   

血脂高患者可采取合理饮食、戒烟限酒、运动锻炼、中药调理、服用西药等方法进行调理。

1、合理饮食：血脂高的患者要坚持低盐、低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，以及富含膳食纤维的食物，如木耳、海带等，避免食用油脂过高的食物，如油炸食物、烧烤类食物。

2、戒烟限酒：长期吸烟和过度饮酒，会损伤血管内皮细胞，使血脂代谢受到影响，有可能导致高血脂的发生。建议戒烟限酒，有助于降低血脂。

3、运动锻炼：运动不仅可以降低体重，还可以恢复人体正常血液脂肪率，提高人体的基础代谢率，也能起到降血脂的效果。患者可以选择跑步、爬山、游泳等有氧运动的方式，降血脂效果较好。

4、中药调理：患者可以遵医嘱服用血脂康胶囊、荷丹片、玉楂冲剂等中成药进行降血脂的治疗，也可以使用金银花、荷叶、麦芽、山楂等药物进行配伍治疗。

5、服用西药：降血脂一般可以遵医嘱选择他汀类的降血脂药物，如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片、氟伐他汀钠胶囊等，能够调节血脂，减少心脑血管疾病的发生。

血脂高的治疗应根据患者的具体病情进行，建议患者及时去医院，在医生的指导下治疗。

相关推荐

尿崩症的症状表现

罗勇 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 首都医科大学附属北京安贞医院

罗勇
尿崩症的症状表现 尿崩症的症状表现 01:30

胰岛素检测结果的正常范围是多少

朱振国 副主任医师 鹤岗市人民医院 鹤岗市人民医院

朱振国
胰岛素检测结果的正常范围是多少 胰岛素检测结果的正常范围是多少 01:42

糖尿病会传染吗?

张立 副主任医师 滨州医学院附属医院 滨州医学院附属医院

张立
糖尿病会传染吗? 糖尿病会传染吗? 01:11

甲亢患者饿和一般饿有什么区别

张立 副主任医师 滨州医学院附属医院 滨州医学院附属医院

张立
甲亢患者饿和一般饿有什么区别 甲亢患者饿和一般饿有什么区别 01:11

运动减肥的最佳时间是什么？

运动减肥的最佳时间通常是在早晨空腹时或晚上餐后两小时，但需注意，若身体存在特殊疾病或不适症状，需要在医生的指导下选择合适的减肥时间。 一般情况下，早晨空腹时，身体经过一夜的消耗，糖原储备较低，此时进行有氧运动，能够直接动员脂肪供能，有助于减脂，晚上餐后两小时，食物已经基本消化，血糖水平相对稳定，此时进行适量的运动，不仅能够促进消化，还能避免脂肪堆积，但需注意，晚上运动不宜过晚，以免影响睡眠。 运动减肥需持之以恒，不可急于求成，在运动过程中，应密切关注身体反应，如出现头晕、胸闷等不适症状，应立即停止运动并就医。

潘永源

潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 首都医科大学宣武医院

鸡胸脯肉对于减肥好吗？

鸡胸脯肉对于减肥有一定的好处，但是不要过量食用，如果在食用过程中，身体出现不适，应立即停止食用并就医。 鸡胸脯肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，其蛋白质含量较高，能够为身体提供必需的氨基酸，有助于维持肌肉质量，在减肥过程中，保持肌肉量可以提高基础代谢率，使身体在休息时也能消耗更多的热量，同时，鸡胸脯肉的脂肪含量很低，相比其他肉类如猪肉、牛肉等，摄入的热量相对较少，有助于控制总热量的摄入，此外，鸡胸脯肉具有较强的饱腹感，食用后可以减少对其他高热量食物的渴望，从而有助于减肥。 减肥期间，不能只吃鸡胸脯肉，应搭配蔬菜、水果、粗粮等食物。

潘永源

潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 首都医科大学宣武医院

降糖灵又叫什么名字？带你认识降糖药物别名

潘永源

潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 首都医科大学宣武医院

二甲双胍可以和维C一起吃吗？药物联用的安全性

潘永源

潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 首都医科大学宣武医院