生酮饮食疗法可以用来减肥吗？
2024-09-29 10:35
症状描述：最近一段时间老是感觉自己非常的胖，感觉非常的不好看，生酮饮食疗法可以使用来减肥吗？
医生回答(1)
潘永源主任医师内分泌科
首都医科大学宣武医院
病情分析：
2024-09-29 10:35
生酮饮食疗法通常可以用来减肥，但是需要规范使用。
生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质和极低碳水化合物的饮食模式。在这种饮食方式下，身体会进入酮症状态，即开始燃烧脂肪而非碳水化合物来提供能量。
其减肥原理主要有减少碳水化合物的摄入，能降低胰岛素水平，从而促进脂肪分解，高脂肪和适量蛋白质的摄入可以增加饱腹感，减少食欲，身体在酮症状态下会优先利用脂肪作为能量来源，从而有助于减少脂肪储存。
生酮饮食需要在专业人士的指导下进行，以确保营养均衡和身体健康，其次，长期采用生酮饮食可能会导致一些副作用，如便秘、口臭、疲劳等。
