张立副主任医师内分泌科
滨州医学院附属医院
甲状腺炎是指由于自身免疫因素造成的无菌性的炎症,或者由于细菌感染或病毒感染之后出现的局部炎性改变。在临床上,通常可以分为两大类。前者是由于自身免疫因素和遗传因素共同参与所造成的甲状腺的疾病改变,主要表现为甲状腺功能减退和功能异常的表现。一般是根据功能的情况来选择治疗,当出现甲状腺功能减退时进行治疗。
而另一种是由于感染性因素所造成的,如化脓性甲状腺炎或病毒感染之后出现的亚急性甲状腺炎。多数是需要进行对症治疗,应用抗感染药物或进行止痛退热等对症治疗。
运动减肥的最佳时间通常是在早晨空腹时或晚上餐后两小时,但需注意,若身体存在特殊疾病或不适症状,需要在医生的指导下选择合适的减肥时间。 一般情况下,早晨空腹时,身体经过一夜的消耗,糖原储备较低,此时进行有氧运动,能够直接动员脂肪供能,有助于减脂,晚上餐后两小时,食物已经基本消化,血糖水平相对稳定,此时进行适量的运动,不仅能够促进消化,还能避免脂肪堆积,但需注意,晚上运动不宜过晚,以免影响睡眠。 运动减肥需持之以恒,不可急于求成,在运动过程中,应密切关注身体反应,如出现头晕、胸闷等不适症状,应立即停止运动并就医。
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院
鸡胸脯肉对于减肥有一定的好处,但是不要过量食用,如果在食用过程中,身体出现不适,应立即停止食用并就医。 鸡胸脯肉是一种高蛋白、低脂肪的食物,其蛋白质含量较高,能够为身体提供必需的氨基酸,有助于维持肌肉质量,在减肥过程中,保持肌肉量可以提高基础代谢率,使身体在休息时也能消耗更多的热量,同时,鸡胸脯肉的脂肪含量很低,相比其他肉类如猪肉、牛肉等,摄入的热量相对较少,有助于控制总热量的摄入,此外,鸡胸脯肉具有较强的饱腹感,食用后可以减少对其他高热量食物的渴望,从而有助于减肥。 减肥期间,不能只吃鸡胸脯肉,应搭配蔬菜、水果、粗粮等食物。
张立 副主任医师 滨州医学院附属医院
罗勇 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
朱振国 副主任医师 鹤岗市人民医院