发烧了如何物理降温
发烧指的是发热,发热了可以通过使用退热贴、冷敷、温水擦浴等方法物理降温,如果症状持续得不到改善,需要就医治疗。
1、使用退热贴:将其平整地贴在患者的额头、太阳穴或颈部大椎穴等部位,其中的高分子水凝胶等成分,可以通过水分的蒸发吸收热量,帮助降低局部体温。
2、冷敷:可以使用冰袋、冷毛巾或市面上的冷敷产品进行冷敷,通过降低局部温度来达到降温的目的。
3、温水擦浴:准备32℃~34℃的温水,将毛巾浸湿后拧至半干,按照一定的顺序进行擦浴。先擦拭患者的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等大血管分布的部位,然后擦拭四肢和背部。
生活中注意根据天气变化增减衣物,避免着凉,每天定时开窗通风,并且要养成勤洗手的习惯,能够减少患病几率。
何好臣
副主任医师
中国中医科学院西苑医院